• [0]
  • 本日の大丈夫。

  • 投稿者:みか2号
 
簡単日記。大丈夫 ( ̄▽ ̄)b 気楽に。

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sage

  • [19]
  • 2017年4月21日(金)の大丈夫♪

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2017年 4月21日(金)13時19分11秒
  • 返信
 
世の中のライフハック的なものに、感動しなくなってきた。

・美しい美しい文章、流れるような文章を書くには、
・「音楽のような文章を書こうとする」のがよい。
・音楽の三要素は、「リズム・メロディ・ハーモニー」

・ただし文章には「美しさ」と「厳密さ」のトレードオフも考慮

・流れるようにすらすら読める文章を書こうとするなら、まずは書いた文章の音読から始める。


いろいろと大丈夫♪なようだ。

  • [18]
  • 2015年12月4日(金)の大丈夫♪

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2015年12月 4日(金)19時23分1秒
  • 返信
 
眠剤を忘れず飲みました^o^
朝、起きました^o^
洗濯をしました^o^
ドラッグストアで頼まれてた買い物をしました^o^
スーパーで晩御飯の買い物をしました^o^
思いきって本みりんと砂糖を買いました^o^
牛肉とネギのくたくた煮を作りました^o^
掃除機をかけました^o^
お風呂に入りました^o^
日記をつけました^o^
玄関とリビングの仕切り戸のガラスを拭きました^o^
耳掃除しました^o^
米を研いで炊きました^o^

  • [17]
  • 大丈夫。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 7月12日(土)23時19分6秒
  • 返信
 
なんとか、必要な作業を終了。

晩御飯も美味しかった。
ソーミンチャンプル、ラフテー、にんじんしりしり。

もうすく本日2回目の洗濯が終わります。
干したら、明日の朝は4時半起きなので早く寝ましょう。
少し睡眠が足りませんが、新幹線で寝るとしましょう。

  • [16]
  • 大丈夫、大丈夫。2

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 7月12日(土)14時41分10秒
  • 返信
 
> だけど、罪悪感を抱かされるためではなかった。

罪悪感を抱かせることでこちらを支配しようとする意図を、わたしは
わりあい簡単に見抜くことが出来るので、そのテにのらないからだ。

昔は見抜くことが出来なかった。
なぜ見抜くことが出来るようになったかというと、両親との葛藤のなかで、
他ならぬ両親が、この方法で、自分を攻撃の対象とし続けていることを悟り、
たいへんな衝撃を受け、悩み、誰にも頼れなかった経験があるからだ。

攻撃欲の強い人は、攻撃対象以外には分からないように攻撃するのが常だ。

妹(と、その夫)は、母親と姉とでは姉が一方的に悪いと思っている。
家を出て連絡を取らず一度も帰らない姉を不実だとも思っている。
いまも母親(父親は没)とあれこれ言っているだろうが
せっかくセットになってくれてるんだから、まとめて放置でいい。

部署長にとっては、チャチな揺さぶりを端からスルーする群れない女である。
上司にとっては、居丈高に接してみても1ミリも動じない部下である。
失敗の責任をなすりつけると、堂々と投げ返してくる部下である。

正直、まともに受け止めるに値しないじゃないですか。めんどうくさい。

こんなんじゃなく、ちゃんと顧客の方を向いて仕事したいのだ。

きちんと話してくる相手には、きちんと対応しますよそりゃ。当たり前。
悪いことや禁止されていることや不実なことや嘘・大げさ・紛らわしいことを
基本、やらない人間なんで。

年に1回くらい、やられるままでは済まさない、場合によってはやり返す、
という「意志・断固たる姿勢」だけを見せています。舐めとったらしばくぞ。
売られたケンカは、普段はどれもこれも受け流すことにしているが、
買うと決めることがあるのは、勝つことが必要なときだけだ。
そういうときは戦略を練った上で徹底的に勝つという結果しか、出しません。

遠巻きにしている周囲にとっては、それなりに面白い見物なんだろうなと思う。

部署長も上司も、内心びくびくしてストレスフルな毎日を過ごしていることは、
手に取るように分かる。わたしのせいじゃなく、その職務に伴う責任のせいで。

ちょっと変わった人間に、当てつけているだけなのだ。・・・ああ面倒くさ。

面倒くさいので、内なる地獄に居るんだなあ。とだけ、認識している。

だがその地獄はわたしのものではないので、大変みたいだけど頑張ってね。

というわけだ。

  • [15]
  • 大丈夫、大丈夫。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 7月12日(土)00時13分8秒
  • 返信
 
いろいろ読んでいると、ですね。
「罪悪感」を抱いたことが殆ど無いな?と気付いたのですな。

「罪悪感は、一般に、
何か悪いこと、特に禁止されていることを
やったと感じた際に生じる。」

悪いこと、禁止されていることを、
基本、やらない人間なんだな、と改めて自覚。

「この罪悪感を、攻撃欲の強い人は、
ターゲットを支配するためにしばしば利用する。
いや、より正確には、悪用と言うべきか。」

わたしの気持ちを暗くし感情を逆撫でし顔を強張らせるのは、
いつも、この手の「攻撃欲の強い人」たちだった。

だけど、罪悪感を抱かされるためではなかった。
「攻撃欲を発揮するという行動の醜悪さ」を明け透けに向けられること自体に深く傷付くからだった。
何故ならそれは「お前を尊重する必要はない」という意味だからだ。
(ふむ、筋は通るな)

両親もいつもこうだったし、親戚血縁みんながそうだった。それぞれ互いに攻撃しあっていた。
いまも、職場に充満しているのは攻撃欲の強い人々の思考パターンと行動様式だ。

これらは無自覚・無抵抗な被害者が受け継ぎ、自制することなく再生産され、次の被害者が際限なく生まれていく。
毒親の子は多くが毒親になり、雰囲気の悪い上司・部下の関係は多くが伝統という頓珍漢な解釈で無批判に是認される。

なんという【地獄】!
皆さん、生きてて苦しくないんですか?

わたしが敏感なのか?
耐えられず辞めた彼・彼女も敏感なのか?

(何を書きたかったんだろう。や、いったん休憩。頭を冷やそうw)

  • [14]
  • 本日も大丈夫。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 6月18日(水)20時10分50秒
  • 返信
 
今日もご勘弁ねがった。
一刻もはやく休みたい。


ノー残業デーになると、毎度毎度、飲みのお誘いメールを送る
って、どういう心境なんだろうなあ。

前にも書いたけど、
一日が24時間という普遍の真理があるなかで、
定時後から閉店・終電まで、ぶっつづけ6時間を「酔い」と「一方的な語り」に費やすことの非生産的なことと言ったら!

こいつも幹部職(=管理職)なんだよね、
まったく、なんのためのノー残業デーなんだよ。

部下というか、他人が、
ノー残業デーだったら飲みに行く以外にやりたいことことがあるだなんて、
まったく気にもしないんだろうなあ。

(体を休めたい、他の人に会いたい、買い物にいきたい、
趣味に費やしたい、家族と過ごしたい、勉強したい、等)

この人の場合は、要はアル中なんだね。
ASKAじゃないけど、
依存症になると他人への配慮より自分の欲求を優先するからね。

  • [13]
  • 本日の大丈夫。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 6月16日(月)19時08分25秒
  • 返信
 
奈良の現地を出たのが15時45分、
高速をひた走って近所のスーパーで晩御飯の材料を入手して
コインパーキングに駐めて荷物もって歩いて自宅に着いたのが17時30分。
汗だくの現場服を脱いでゆっくり風呂に入って髪あらってトリートメントして
ブローで乾かして、家のなかを少しうろうろしてベランダに出て夕空を眺めて
洗濯物とりこんで郵便物を仕分けて新聞をかたづけて米を2合はかって
ちょっと会社のメールをチェックして詰まらないので見なかったことにして
・・・炊飯開始。

こういう「余裕」って、【至福】だったんだなあ。
これが「大丈夫」な感じなのですよ。うん。

明日は1時間おそく4時起床でOK。今日もはやく寝よかね。

  • [12]
  • そうかそうか♪と思った本日の大丈夫。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 6月13日(金)12時49分57秒
  • 返信
 
さっき本屋へ行ってみた。
一時とまったく異なり、やっぱり勉強系の本には手が出ない。
無理して表紙を開いて目次を眺めても、文字が少しも頭に入ってこない。

・・・休憩すべきときですな。わかったわかった。

  • [11]
  • なんとなく大丈夫♪と思えたこと

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 6月12日(木)06時02分6秒
  • 返信
 
分析、勉強、原因究明、向上への努力、我慢、…
(少なくともいったん)止めようかな、止めてみてもいいかなと、
ふと心に浮かんできた朝。

窓の外が梅雨空であっても、
かなり良い感じで「大丈夫♪」なサイン。

愉しいこと、好きなこと、をたっぷりと満足するまで徹底的に実行する。
一方で、
愉しくないことを辛抱することをやめる。
合わない人を視野に入れたり、同席したり、理解したいと望んだり、1分以上会話するのをやめる。

着たい服を探して、買って、着よう。
着たくない服を我慢などしない。

髪をまとめよう。
いまの髪に似合う髪留め。
いまの髪を見映えよくまとめられる何か布製のもの。

望み続けていたら歩きやすいパンプスのブランドにも出合えた。
これは生きてるなかでも大変な幸せ。

「幸せを今より少し多めに感じる毎日」
そういう方面に舵を切りましょう。

さ、シャワーシャワー

  • [10]
  • 今日の大丈夫♪。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 6月 3日(火)19時06分9秒
  • 返信
 
自分のなかに
余力を3割のこして
一日を終わる!

ぜんぜんオッケー!!!

  • [9]
  • 今日のいい考え。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 6月 2日(月)10時52分2秒
  • 返信
 
2014年6月2日(月)

(1)ストレスが重なって動けなくなっているのなら、
ストレス軽減をもっともっと本気になって
なりふり構わず実行すれば良い。

(2)不快な人は、
まず「視界に入れない」のが良い。

  • [8]
  • 生きてきた甲斐があった。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月28日(水)12時00分17秒
  • 返信
 
昔は(遥か昔は?)「モラトリアム」
すこし昔は「自分探し」

そして今は「自分磨き」

なのかな?

マーケティングとして垂れ流される「自分」「自分」「自分」への嫌悪感。
理由は軽すぎる、から。

このへんはもう生育歴から来るウラミツラミなので
何度も、死ぬまで苦しむだろうことは分かってる。
苦しみと引き換えに、
「じゃあてめえの納得いく『自分』の定義とは?」
と問い直し、襟を正して背筋を伸ばす。

手にしたひとつの答えが
「笑って、ご機嫌でいること」
だった。

本当は、ずっと前から、小さい頃から手のなかにあった。
だが、幾度となく手放した。迷いがあったから。
そのたびに、また拾い直した。まるで繰り返し繰り返し原点に帰るように。

そして遂に迷いが終わった。
それだけで心から幸せ。

「ご機嫌でいること」は
自分を幸福にするのと同時に、
周囲へのギフト。
そこが最高にステキなところなのだ。
生きてきた甲斐があったと思う。

  • [7]
  • よく眠れる。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月23日(金)19時37分45秒
  • 返信
 
今日は、この時期特有のスローペース。
少しの会話、少しのアイキャッチ、少しの挨拶、を
「ふつうの」人々と交わして、精神的に大変けんこうてきな一日でした。

というかこういう日は就寝したら、とてもよく眠れる気がします(笑)

いい感じだ(Vサイン)


  • [6]
  • 片付ける。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月23日(金)07時37分34秒
  • 返信
 
いよいよ元気だ。
長編文庫が難なく楽しめたのだから正真正銘、元気なのだ。

職場の机も身軽。
ローカルHDDも軽々。
対人関係も爽やか。
自己鍛練も何の苦もなし。

どんどん飛ぶ。
好きなだけ走る。
寄りたい寄り道は必要で必然、がんがん行く。
死ぬまで生きる。
いつも笑う。

  • [5]
  • 良かった!

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月22日(木)19時45分15秒
  • 返信
 
自分が、
「決めつけることが余り無い」人間で、
本当に良かった!

自分が、
「諦めることが余り無い」人間で、
本当に良かった!

どんなに自己評価が低くても、
存在そのものには絶対に必ず「yes」と言う自分で、
本当に良かった!


  • [4]
  • 本日のグッジョブ♪

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月19日(月)20時16分0秒
  • 返信
 
(≧∇≦)b グッジョブ!!
教会からの原稿依頼に応えた!

( ̄▽ ̄)b グッジョブ♪
金曜日の打合せ簿を作成、捺印、発送できた!

(≧∇≦)b グッジョブ!!
徳島現地調査の経費精算ができた!

( ̄▽ ̄)b グッジョブ♪
このまま努力してて良いみたいだと分かった!

グッジョブ!
検視官シリーズの文庫最新刊がトントン拍子に読めてる♪

  • [3]
  • 捨てる。

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月19日(月)08時30分24秒
  • 返信
 
上長T、上司H、部署長Iに対して、これまで最大限に気を遣ってきた。

理由はわたしの負い目。
連携して仕事すること、
チームワークで成果を出すこと、
個人プレイを控えること、
これらすべてにおいて学ぶ必要があったから。

しかしもう、かける時間と労力に対して学べることが小さくなってきたので、
辞めることにする。

他人は変わらない。待つには限界がある。わたしの命は有限だから仕方ない。
彼らは捨てることにする。

もっとイカした職場仲間は他にたくさん居るので、
そちらと愉しく仕事することにする。

以上、記録します。

  • [2]
  • 2014年5月18日(日)6:58

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月18日(日)07時01分48秒
  • 返信
 
雑談レベルの対話における発話力
(言葉の選び方、話の進め方、方向の把握)。

プレゼンや打合せではなく、雑談での。

  • [1]
  • 2014年5月17日(土)14:58

  • 投稿者:みか2号
  • 投稿日:2014年 5月17日(土)15時02分52秒
  • 返信
 
「もっとやれるはず」と
根拠無く、毎日、思い込む。

頑張ることそのものじゃなくて、
頑張ることへの無邪気さや肯定感覚を取り戻す。