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キーワード: ラグビークラブチーム東京、神奈川

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ラン練習

投稿者：いと投稿日：2009年 1月26日(月)09時23分36秒

返信・引用

お疲れ様です。フィットネス強化クラブです。今週の練習は、月末で仕事が忙しい事もありまして、練習はなし、各自自主練習をお願いします。また来週水曜日に練習をします。よろしくお願いします。

日曜の練習

投稿者：キャップ投稿日：2009年 1月20日(火)22時43分29秒

返信・引用

今週も矢野口で練習を行います時間は９時半集合～１０時開始です１０時に動ける時間に必ず集合しましょう。今回はコンタクトをやるので準備をよろしくお願いします

↓訂正

投稿者：いと投稿日：2009年 1月19日(月)12時13分9秒

返信・引用

フィットネス練習日は明日ではなく、21日水曜日でした。すいません、訂正します。

フィットネス練習

投稿者：いと投稿日：2009年 1月19日(月)12時11分31秒

返信・引用

お疲れ様です。フィットネス強化クラブです。明日も８時より東京体育館陸上トラックにて活動します（練習時間は約一時間）。必要な物は施設利用料200円、アップシューズ、トレーニングウェアです（寒いので防寒対策必要だと思います、手袋・ネックウォーマーなど）。参加者は伊藤まで連絡お願いします。

Re: (無題)

投稿者：管理人投稿日：2009年 1月16日(金)03時19分46秒

返信・引用

> No.90[元記事へ] 大畑さんへのお返事です。大畑さんメールをお送りりしております。ご確認いただければ幸いです。

今週の練習

投稿者：管理人投稿日：2009年 1月14日(水)23時45分55秒

返信・引用

お疲れ様です。今週日曜１０：００から南武線矢野口グラウンドで練習です。お問い合わせなどは本サイトの下部にある管理人へメールというボタンから連絡をお待ちしております。

お疲れ様です。フィットネス強化クラブです。本日８時から東京体育館陸上トラックにて、第一回クラブ活動を行いました。メニューはアンディさん指導のもと ①アップ：2㌔ジョック ②30㍍もも上げダッシュ後トラックジョグ一周×3本 ③左右横走り・前後走り後トラック一周ジョグ×3本 ④うつぶせダッシュ後トラック一周ジョグ×4本 ⑤50㍍ダッシュ後トラック一周ジョグのインターバル×6本 ⑥ダウン10分ジョグ計一時間、約10㌔弱を完走。来週も水曜日８時から活動します。興味のあるかたは是非参加して下さい。

フィットネス強化クラブ発足

投稿者：いと投稿日：2009年 1月11日(日)23時27分10秒

返信・引用

お疲れ様です。現役トライアスロン選手アンディさんよりの『ラン練習をしましょう』との呼び掛けを受け、武蔵野ラガーズ・フィットネス強化クラブを発足します！練習は週一、平日の夜場所は東京体育館陸上トラック時間は８時くらいから来週は14日（水）に第一回をやります！興味のある方は一緒にやりましょう！参加希望の方は伊藤まで連絡を。